Niewidzialne więzy: Czy żyjesz własnym życiem?

Często zdarza się, że w gabinecie słyszę: "Obiecywałam sobie, że nigdy nie będę krzyczeć jak moja matka" albo "Mój ojciec był wycofany emocjonalnie, a ja teraz wybieram dokładnie takich samych partnerów".

To nie jest przypadek. W psychoterapii systemowej nazywamy to przekazem transgeneracyjnym.

Czym jest lojalność rodzinna?

Każdy system rodzinny dąży do przetrwania i zachowania równowagi (homeostazy). Jako dzieci, nieświadomie przejmujemy na siebie "długi" i emocje naszych rodziców lub dziadków. To zjawisko nazywamy niewidzialną lojalnością.

Może się ona objawiać na wiele sposobów:

• Powielanie schematu: Córka alkoholiczki wiąże się z uzależnionym partnerem, próbując „uratować” go tak, jak nie udało jej się uratować ojca.
• Syndrom rocznicy: Przeżywanie kryzysów (np. rozwodu, choroby) dokładnie w tym samym wieku, w którym przeżywali je nasi rodzice.
• Parentyfikacja: Dziecko, które emocjonalnie staje się rodzicem dla swoich własnych rodziców, niosąc ciężar, który do niego nie należy.

Jak przerwać ten cykl?

Praca w nurcie systemowym nie polega na obwinianiu rodziców. Chodzi o zrozumienie mechanizmów, które nami rządzą.

1. Genogram: Wspólnie rysujemy "mapę rodziny", szukając powtarzających się wzorców, dat i zdarzeń.
2. Oddanie ciężaru: W procesie terapeutycznym uczysz się symbolicznie „zwracać” rodzicom ich odpowiedzialność i los, abyś mógł/mogła wziąć odpowiedzialność wyłącznie za swoje życie.

Zrozumienie, że nie musisz być lojalny wobec cierpienia swoich przodków, to pierwszy krok do wolności.